中新網(wǎng)湖南新聞4月26日電 (王虹)“春日孕律·自在生長(zhǎng)”第二屆百人孕媽春日普拉提活動(dòng)26日在湖南長(zhǎng)沙洋湖濕地公園啟幕，近百位孕媽在專業(yè)導(dǎo)師指導(dǎo)下，開展胎教音樂、孕期普拉提、孕媽冥想等特色活動(dòng)，科學(xué)運(yùn)動(dòng)為孕期健康保駕護(hù)航。

　　四月的洋湖濕地公園綠意蔥蘢、生機(jī)盎然，伴著悠揚(yáng)的弦樂聲，孕媽媽們身著輕便的瑜伽服陸續(xù)入場(chǎng)，沉浸于量身定制的胎教音樂會(huì)中。專業(yè)弦樂團(tuán)演奏的經(jīng)典胎教曲目與湖光瀲滟相映成趣，以“樂動(dòng)”為序曲的百人孕媽春日普拉提活動(dòng)在舒緩放松的氛圍中拉開帷幕。

　　隨著幾曲樂章落幕，以普拉提練習(xí)為主的“孕動(dòng)”環(huán)節(jié)展開，近百名孕媽有序站立在整齊排列的瑜伽墊上，跟隨著普拉提老師的專業(yè)指引，進(jìn)行孕期普拉提動(dòng)作的學(xué)習(xí)與演練。這些針對(duì)性鍛煉不僅能緩解懷孕時(shí)腰背部的緊張和疼痛，還能溫和鍛煉核心肌群、增強(qiáng)分娩時(shí)的肌肉控制力。

　　“閉上眼睛，感受心跳的聲音……”經(jīng)過“孕動(dòng)”后的身體舒展，孕媽們?cè)诶蠋煄ьI(lǐng)下放松坐定，開啟“森林呼吸冥想”的“心動(dòng)”環(huán)節(jié)。在輕柔的引導(dǎo)語中緩緩呼吸，體會(huì)與胎寶獨(dú)一無二的親子聯(lián)結(jié)。

　　“在孕期及產(chǎn)程中進(jìn)行冥想練習(xí)，能夠幫助孕媽們更好地應(yīng)對(duì)分娩時(shí)的疼痛與壓力，以平和、自信的心態(tài)迎接新生命的到來�！爆F(xiàn)場(chǎng)，長(zhǎng)沙普瑞婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科專家鼓勵(lì)孕媽堅(jiān)持孕期鍛煉與冥想，為幸福、溫柔的分娩體驗(yàn)打下基礎(chǔ)。多學(xué)科專家團(tuán)隊(duì)提供義診服務(wù)，解答孕媽們關(guān)于孕期保健、分娩鎮(zhèn)痛、科學(xué)母乳喂養(yǎng)等方面的疑惑。

　　主辦方表示，本次活動(dòng)旨在倡導(dǎo)溫柔分娩與順產(chǎn)支持理念，以實(shí)際行動(dòng)向廣大孕媽群體傳遞“科學(xué)‘孕’動(dòng)，自在生長(zhǎng)”的積極價(jià)值觀，為孕產(chǎn)領(lǐng)域注入全新活力。(完)